Вчера после двух часов занятий - упала спать в 00.40.
От того, что меня просто выключало...
Calanetica - отличный комплекс на растяжку. Мало того, что на уроке чувствуешь каждую мышцу, так и после...
Так как комплекс направлен на улучшение осанки, мне, с моим скалеозом, придется тяжко. Правая сторона спины ощутимо сильнее побаливает...
Barbell - силовой урок на все мышцы. Ноги, руки, пресс. В следующий раз попробую взять гантельки по 3 кг для рук и по 8 для ног. Думала, что сольюсь от усталости рано. Но нет. В середине второго занятия открылось второе дыхание.
А еще вчера провели вводный инструктаж по тренажерам. Уже определила на каких надо посидеть подольше...
Пока довольна.

Немного болит горло. Когда застудила - не знаю, но надеюсь ничего серьезного. Стрепсилс все равно скушаю, как из дома выйду.
На улицу дико не хочется, но надо.
У меня чуть меньше половины кружки чая и надо выходить.

Вечером собралась на "Облачный атлас".
Всем хорошего дня и бодрого настроения, несмотря на серость и хмарь за окном.